Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Крупа перловая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Крупа перловая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Крупа перловая
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	315 мг
Белки	700 мг	9.3 гр
Углеводы	10.9 гр	66.9 гр
Жиры	900 мг	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	3.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.1 мг
Витамин C	0.1 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	3.7 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	38 мг
Магний	0	40 мг
Натрий	0	10 мг
Калий	49 мг	172 мг
Фосфор	24 мг	323 мг
Сера	0	77 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.28 мг
Марганец	0	0.65 мг
Фтор	0	0.06 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0.017 мг
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.92 мг
Хром	0	0.013 мг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.8 мкг
Никель	0	0.02 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.8 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	900 мг
Зола	200 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	300 мг
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	490 мг