Что полезнее Мука диетическая рисовая или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	173 мг
Белки	7.4 гр	16 гр
Углеводы	80.2 гр	2.2 гр
Жиры	600 мг	12.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	4.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	7.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	2 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.7 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	8 мг
Магний	30 мг	19 мг
Натрий	22 мг	100 мг
Калий	50 мг	255 мг
Фосфор	119 мг	224 мг
Сера	0	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	4.1 мг
Хлор	0	251 мг
Медь	0	0.094 мг
Марганец	0	0.053 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	4.84 мг
Хром	0	0.019 мг
Молибден	0	0.016 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	9 мкг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	68.8 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	4.8 гр
Холестерин	0	150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0