Что полезнее Мука диетическая рисовая или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Брусника
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	46 мг
Белки	7.4 гр	700 мг
Углеводы	80.2 гр	8.2 гр
Жиры	600 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0.03 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	25 мг
Магний	30 мг	7 мг
Натрий	22 мг	7 мг
Калий	50 мг	90 мг
Фосфор	119 мг	16 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.65 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	2.5 гр
Органические кислоты	0	1.9 гр
Вода	9 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	8.1 гр
Зола	500 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0