Что полезнее Мука диетическая рисовая или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	47 мг
Белки	7.4 гр	1.5 гр
Углеводы	80.2 гр	5.4 гр
Жиры	600 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.25 мг
Витамин C	0	129 мг
Провитамин A	0	7 мкг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.319 мг
Витамин B6	0	0.172 мг
Витамин B9	0	0.013 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	8.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	134 мг
Магний	30 мг	15 мг
Натрий	22 мг	6 мг
Калий	50 мг	160 мг
Фосфор	119 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.092 мг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.25 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	10.6 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	81.6 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	4.17 гр
Зола	500 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	39 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0