Что полезнее Мука диетическая рисовая или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Финики
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	292 мг
Белки	7.4 гр	2.5 гр
Углеводы	80.2 гр	69.2 гр
Жиры	600 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	1.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	65 мг
Магний	30 мг	69 мг
Натрий	22 мг	32 мг
Калий	50 мг	370 мг
Фосфор	119 мг	56 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	6 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	9 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	69.2 гр
Зола	500 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг