Что полезнее Мука диетическая рисовая или Горбуша консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Горбуша консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Горбуша консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	136 мг
Белки	7.4 гр	20.9 гр
Углеводы	80.2 гр	0
Жиры	600 мг	5.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	4.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	8.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.012 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	185 мг
Магний	30 мг	56 мг
Натрий	22 мг	694 мг
Калий	50 мг	260 мг
Фосфор	119 мг	230 мг
Сера	0	209 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	70.6 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	1 гр
Холестерин	0	54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0