Что полезнее Мука диетическая рисовая или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	496.9 мг
Белки	7.4 гр	34.5 гр
Углеводы	80.2 гр	8.1 гр
Жиры	600 мг	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.06 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	171 мг
Магний	30 мг	342 мг
Натрий	22 мг	160 мг
Калий	50 мг	1.1 гр
Фосфор	119 мг	1.1 гр
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0