Что полезнее Мука диетическая рисовая или Компот из груш. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Компот из груш. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Компот из груш. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	74 мг
Белки	7.4 гр	200 мг
Углеводы	80.2 гр	18.1 гр
Жиры	600 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	9 мг
Магний	30 мг	3 мг
Натрий	22 мг	1 мг
Калий	50 мг	86 мг
Фосфор	119 мг	10 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	9 гр	79 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	17.8 гр
Зола	500 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0