Что полезнее Мука диетическая рисовая или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Тыква
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	22 мг
Белки	7.4 гр	1 гр
Углеводы	80.2 гр	4.4 гр
Жиры	600 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	1.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.25 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.014 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	25 мг
Магний	30 мг	14 мг
Натрий	22 мг	4 мг
Калий	50 мг	204 мг
Фосфор	119 мг	25 мг
Сера	0	18 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.4 мг
Хлор	0	19 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.086 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	9 гр	91.8 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	4.2 гр
Зола	500 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0