Что полезнее Мука диетическая рисовая или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	273 мг
Белки	7.4 гр	300 мг
Углеводы	80.2 гр	70.8 гр
Жиры	600 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.06 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	1.1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	11 мг
Магний	30 мг	6 мг
Натрий	22 мг	1 мг
Калий	50 мг	70 мг
Фосфор	119 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	1.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	9 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	70.6 гр
Зола	500 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0