--> --> --> -->

Что полезнее Нерка натуральная консервированная или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка натуральная консервированная и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка натуральная консервированная Груша
Пищевая ценность
Калорийность 171 мг 47 мг
Белки 19.1 гр 400 мг
Углеводы 0 10.3 гр
Жиры 10.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.19 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 9.1 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.4 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 2 мкг
Витамин B5 0.55 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.01 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 177 мг 19 мг
Магний 40 мг 12 мг
Натрий 820 мг 14 мг
Калий 380 мг 155 мг
Фосфор 285 мг 16 мг
Сера 191 мг 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 2.3 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0.084 мг 0.12 мг
Марганец 0.03 мг 0.065 мг
Фтор 0.43 мг 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0.7 мг 0.19 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 6 мкг 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0.035 мг 0.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 67.3 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 9.8 гр
Зола 2.9 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: