--> --> --> -->

Что полезнее Нерка натуральная консервированная или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка натуральная консервированная и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка натуральная консервированная Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 171 мг 72 мг
Белки 19.1 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 10.5 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.19 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 9.1 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.4 мг
Витамин C 0 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 5 мкг
Витамин B5 0.55 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.01 мг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 177 мг 30 мг
Магний 40 мг 17 мг
Натрий 820 мг 26 мг
Калий 380 мг 225 мг
Фосфор 285 мг 22 мг
Сера 191 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0.084 мг 0.08 мг
Марганец 0.03 мг 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0.7 мг 0.091 мг
Хром 0.055 мг 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 6 мкг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0.035 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 67.3 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 2.9 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.9 гр 200 мг
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: