--> --> --> -->

Что полезнее Нототения мраморная или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нототения мраморная и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нототения мраморная Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность 148.3 мг 47 мг
Белки 15.7 гр 400 мг
Углеводы 0 9.8 гр
Жиры 9.5 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.906 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0.2 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.08 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.07 мг
Витамин B6 0.14 мг 0.08 мг
Витамин B9 9.2 мкг 2 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0.08 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.8 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.018 мг 0
Витамин К 0 2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций 30 мг 16 мг
Магний 35 мг 9 мг
Натрий 100 мг 26 мг
Калий 310 мг 278 мг
Фосфор 210 мг 11 мг
Сера 190 мг 5 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 2.2 мг
Хлор 165 мг 2 мг
Медь 0.15 мг 0.11 мг
Марганец 0.09 мг 0.047 мг
Фтор 0.43 мг 8 мкг
Бор 0 0.245 мг
Алюминий 0 0.11 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.02 мг 2 мкг
Цинк 0.7 мг 0.15 мг
Хром 0.055 мг 4 мкг
Молибден 4 мкг 6 мкг
Ванадий 0 4 мкг
Кобальт 0.015 мг 1 мкг
Никель 6 мкг 0.017 мг
Рубидий 0 0.063 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 73.7 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9 гр
Зола 1.1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яблоки
Всего макроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Всего микроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: