--> --> --> -->

Что полезнее Нут или Курок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нут и Курок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нут Курок
Пищевая ценность
Калорийность 309 мг 71.3 мг
Белки 20.1 гр 15.8 гр
Углеводы 46.16 гр 0
Жиры 4.32 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 0 1.4 мг
Витамин B2 0 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 3.337 мг 4.023 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0.09 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 193 мг 50 мг
Магний 126 мг 35 мг
Натрий 72 мг 170 мг
Калий 968 мг 380 мг
Фосфор 444 мг 280 мг
Сера 198 мг 190 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 2 мг
Хлор 50 мг 165 мг
Медь 0.66 мг 0.11 мг
Марганец 2.14 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.54 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.228 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0.05 мг
Цинк 2.86 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.06 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9.5 мкг 0.02 мг
Никель 0.206 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.029 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.9 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 0
Моно- и дисахариды 2.96 гр 0
Зола 3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 670 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Курок
Всего макроэлементов больше в продукте Нут
Всего микроэлементов больше в продукте Курок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: