--> --> --> -->

Что полезнее Нут или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нут и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нут Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 309 мг 34 мг
Белки 20.1 гр 900 мг
Углеводы 46.16 гр 3 гр
Жиры 4.32 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.1 мг
Витамин B2 0 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 3.337 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 40 мг
Провитамин A 0.09 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 193 мг 40 мг
Магний 126 мг 12 мг
Натрий 72 мг 11 мг
Калий 968 мг 163 мг
Фосфор 444 мг 22 мг
Сера 198 мг 10 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 0.6 мг
Хлор 50 мг 5 мг
Медь 0.66 мг 0.24 мг
Марганец 2.14 мг 0.04 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0.54 мг 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0.228 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0
Цинк 2.86 мг 0.125 мг
Хром 0 0
Молибден 0.06 мг 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9.5 мкг 0
Никель 0.206 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.029 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.9 гр 2 гр
Органические кислоты 0 5.7 гр
Вода 14 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 2.96 гр 3 гр
Зола 3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 670 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Нут
Всего микроэлементов больше в продукте Нут
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: