--> --> --> -->

Что полезнее Огурец или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Огурец и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Огурец Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 14 мг 284 мг
Белки 800 мг 600 мг
Углеводы 2.5 гр 72.9 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 10 мг 40 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 8 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.04 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.016 мг 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 22 мг
Магний 14 мг 14 мг
Натрий 8 мг 18 мг
Калий 141 мг 140 мг
Фосфор 42 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.5 мг
Хлор 25 мг 0
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.18 мг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.425 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.215 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 1 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 1.4 гр
Органические кислоты 100 мг 1.2 гр
Вода 95 гр 23.3 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 72.8 гр
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Джем черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Огурец
Всего микроэлементов больше в продукте Огурец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: