--> --> --> -->

Что полезнее Огурец или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Огурец и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Огурец Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 14 мг 201 мг
Белки 800 мг 6.8 гр
Углеводы 2.5 гр 39.8 гр
Жиры 100 мг 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.4 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 1 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.45 мг
Витамин B6 0.04 мг 0.14 мг
Витамин B9 4 мкг 0.029 мг
Витамин H 0.9 мкг 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6 мг 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.016 мг 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 47 мг
Магний 14 мг 49 мг
Натрий 8 мг 246 мг
Калий 141 мг 235 мг
Фосфор 42 мг 157 мг
Сера 0 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3.9 мг
Хлор 25 мг 900 мг
Медь 0.1 мг 0.183 мг
Марганец 0.18 мг 1.2 мг
Фтор 0.017 мг 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0.425 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 4.4 мкг
Цинк 0.215 мг 1.2 мг
Хром 6 мкг 3 мкг
Молибден 1 мкг 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 1 мкг 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 7.9 гр
Органические кислоты 100 мг 900 мг
Вода 95 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 5.1 гр
Зола 500 мг 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: