Что полезнее Охотничьи колбаски или Хлеб ржаной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Хлеб ржаной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Хлеб ржаной
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	174 мг
Белки	25.3 гр	6.6 гр
Углеводы	300 мг	33.4 гр
Жиры	40 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	2 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	6 мкг
Витамин A (РЭ)	0	1 мкг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.17 мг
Витамин B9	0	0.03 мг
Витамин H	0	1.7 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.2 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	60 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	35 мг
Магний	25 мг	47 мг
Натрий	1.468 гр	610 мг
Калий	316 мг	245 мг
Фосфор	217 мг	158 мг
Сера	253 мг	52 мг
Кремний	0	7 мг
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	3.9 мг
Хлор	0	980 мг
Медь	0	0.22 мг
Марганец	0	1.6 мг
Фтор	0	0.035 мг
Бор	0	0.023 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	5.6 мкг
Цинк	0	1.21 мг
Хром	0	2.7 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0.04 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	8.3 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	30 гр	47 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	1.2 гр
Зола	4.3 гр	2.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	32.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	200 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0