Что полезнее Охотничьи колбаски или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	221 мг
Белки	25.3 гр	28.2 гр
Углеводы	300 мг	700 мг
Жиры	40 гр	11.7 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.37 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	3.5 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	60 мг
Магний	25 мг	45 мг
Натрий	1.468 гр	1.699 гр
Калий	316 мг	80 мг
Фосфор	217 мг	470 мг
Сера	253 мг	282 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	2.1 гр
Холестерин	60 мг	330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0