Что полезнее Охотничьи колбаски или Клюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Клюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Клюква
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	28 мг
Белки	25.3 гр	500 мг
Углеводы	300 мг	3.7 гр
Жиры	40 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	14 мг
Магний	25 мг	15 мг
Натрий	1.468 гр	1 мг
Калий	316 мг	119 мг
Фосфор	217 мг	11 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	3.3 гр
Органические кислоты	0	3.1 гр
Вода	30 гр	88.9 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	3.7 гр
Зола	4.3 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0