Что полезнее Охотничьи колбаски или Облепиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Облепиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Облепиха
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	82 мг
Белки	25.3 гр	1.2 гр
Углеводы	300 мг	5.7 гр
Жиры	40 гр	5.4 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	5 мг
Витамин C	0	200 мг
Провитамин A	0	1.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.25 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.8 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	3.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	22 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	1.468 гр	4 мг
Калий	316 мг	193 мг
Фосфор	217 мг	9 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	30 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	5.7 гр
Зола	4.3 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	2.2 гр
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0