Что полезнее Охотничьи колбаски или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	600 мг
Белки	25.3 гр	18.5 гр
Углеводы	300 мг	22.5 гр
Жиры	40 гр	48.5 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	6.9 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	5.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	47 мг
Магний	25 мг	270 мг
Натрий	1.468 гр	16 мг
Калий	316 мг	553 мг
Фосфор	217 мг	206 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	3.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	5.3 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	7.5 гр
Зола	4.3 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	15 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	8.5 гр
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0