Что полезнее Охотничьи колбаски или Пикша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Пикша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Пикша
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	73 мг
Белки	25.3 гр	17.2 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	40 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	20 мг
Магний	25 мг	35 мг
Натрий	1.468 гр	60 мг
Калий	316 мг	300 мг
Фосфор	217 мг	180 мг
Сера	253 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.23 мг
Марганец	0	0.12 мг
Фтор	0	0.5 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.15 мг
Цинк	0	0.416 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	81.1 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0