Что полезнее Охотничьи колбаски или Раки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Раки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Раки
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	76 мг
Белки	25.3 гр	15.5 гр
Углеводы	300 мг	1.2 гр
Жиры	40 гр	1 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	5.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.4 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.015 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.015 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	55 мг
Магний	25 мг	25 мг
Натрий	1.468 гр	120 мг
Калий	316 мг	250 мг
Фосфор	217 мг	220 мг
Сера	253 мг	155 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	81 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	200 мг
Холестерин	60 мг	135 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0