Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Фисташки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Фисташки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Фисташки
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	556.3 мг
Белки	2.7 гр	20 гр
Углеводы	4.4 гр	7 гр
Жиры	10 гр	50 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	10 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	13.32 мг
Витамин B1	0.02 мг	1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	6 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.025 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	250 мг
Магний	10 мг	200 мг
Натрий	40 мг	25 мг
Калий	124 мг	600 мг
Фосфор	83 мг	400 мг
Сера	27 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	60 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	0	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	0	300 мг
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	9 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	2 гр
Зола	600 мг	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	50 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0