Что полезнее Охотничьи колбаски или Салака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Салака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Салака
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	93 мг
Белки	25.3 гр	17.5 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	40 гр	3 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	4.605 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	20 мг
Магний	25 мг	20 мг
Натрий	1.468 гр	70 мг
Калий	316 мг	210 мг
Фосфор	217 мг	220 мг
Сера	253 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.16 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	1.35 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2 гр