Что полезнее Охотничьи колбаски или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	143 мг
Белки	25.3 гр	12.4 гр
Углеводы	300 мг	3.5 гр
Жиры	40 гр	8.7 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	2.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	356 мг
Магний	25 мг	47 мг
Натрий	1.468 гр	484 мг
Калий	316 мг	383 мг
Фосфор	217 мг	295 мг
Сера	253 мг	124 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	800 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	30 гр	71.1 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	2.4 гр
Зола	4.3 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	900 мг
Холестерин	60 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0