Что полезнее Оливки консервированные или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оливки консервированные и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Оливки консервированные	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	175 мг	49 мг
Белки	1.8 гр	3.7 гр
Углеводы	5.2 гр	7.6 гр
Жиры	16.3 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	1.6 мг
Витамин B1	0	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	3.4 мг	1.8 мг
Витамин C	0	150 мг
Провитамин A	0.15 мг	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.95 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	61 мг	245 мг
Магний	22 мг	85 мг
Натрий	2.25 гр	34 мг
Калий	91 мг	800 мг
Фосфор	17 мг	95 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	2.1 гр
Органические кислоты	200 мг	100 мг
Вода	69.6 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	5.2 гр	6.4 гр
Зола	4.7 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.5 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг