--> --> --> -->

Что полезнее Опята или Крекеры?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Опята и Крекеры.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Опята Крекеры
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 417.6 мг
Белки 2.2 гр 9.2 гр
Углеводы 500 мг 67.7 гр
Жиры 1.2 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 10.3 мг 1 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 2.527 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 11 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 5 мг 17 мг
Магний 20 мг 0
Натрий 5 мг 38 мг
Калий 400 мг 105 мг
Фосфор 45 мг 76 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 100 мг
Органические кислоты 0 1.6 гр
Вода 90 гр 8.5 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 2.8 гр
Зола 1 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 63.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Опята
Всего макроэлементов больше в продукте Опята
Всего микроэлементов больше в продукте Крекеры
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: