Что полезнее Сосиски говяжьи или Вобла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Вобла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Вобла
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	95 мг
Белки	10.4 гр	18 гр
Углеводы	800 мг	0
Жиры	20.1 гр	2.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	40 мг
Магний	15 мг	25 мг
Натрий	891 мг	60 мг
Калий	200 мг	160 мг
Фосфор	139 мг	220 мг
Сера	104 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65.8 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	600 мг
Холестерин	52 мг	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0