--> --> --> -->

Что полезнее Опята или Сыр чеддер?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Опята и Сыр чеддер.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Опята Сыр чеддер
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 380 мг
Белки 2.2 гр 23.5 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 1.2 гр 30.8 гр
Витамины
Витамин B3 10.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.38 мг
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.6 мг
Витамин C 11 мг 1 мг
Провитамин A 0 0.16 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.277 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 5 мг 1 гр
Магний 20 мг 54 мг
Натрий 5 мг 850 мг
Калий 400 мг 116 мг
Фосфор 45 мг 545 мг
Сера 0 235 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 2.8 гр
Вода 90 гр 38.5 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 0
Зола 1 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 17.6 гр
Холестерин 0 94 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Опята
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: