--> --> --> -->

Что полезнее Орех кешью или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Орех кешью и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Орех кешью Алыча
Пищевая ценность
Калорийность 600 мг 34 мг
Белки 18.5 гр 200 мг
Углеводы 22.5 гр 7.9 гр
Жиры 48.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.9 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 5.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 13 мг
Провитамин A 0 0.16 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.027 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 27 мг
Магний 270 мг 21 мг
Натрий 16 мг 17 мг
Калий 553 мг 188 мг
Фосфор 206 мг 25 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.8 мг 1.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 1.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 5.3 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 7.5 гр 7.8 гр
Зола 3.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 15 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 8.5 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: