--> --> --> -->

Что полезнее Орех кешью или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Орех кешью и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Орех кешью Треска
Пищевая ценность
Калорийность 600 мг 69 мг
Белки 18.5 гр 16 гр
Углеводы 22.5 гр 0
Жиры 48.5 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 6.9 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 5.7 мг 0.9 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 1.3 мкг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 25 мг
Магний 270 мг 30 мг
Натрий 16 мг 55 мг
Калий 553 мг 340 мг
Фосфор 206 мг 210 мг
Сера 0 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.135 мг
Цинк 0 1.02 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.03 мг
Никель 0 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 5.3 гр 82.1 гр
Моно- и дисахариды 7.5 гр 0
Зола 3.2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 15 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 8.5 гр 100 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Треска
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: