--> --> --> -->

Что полезнее Осетр или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Осетр Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 163.7 мг 40 мг
Белки 16.4 гр 800 мг
Углеводы 0 7.4 гр
Жиры 10.9 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 4.422 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.5 мг
Витамин C 1.1 мг 29 мг
Провитамин A 0 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 50 мг 15 мг
Магний 75 мг 29 мг
Натрий 100 мг 1 мг
Калий 280 мг 180 мг
Фосфор 270 мг 28 мг
Сера 164 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.3 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 71.4 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 1.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.4 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: