--> --> --> -->

Что полезнее Осетр в томатном соусе консервированный или Яйцо куриное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр в томатном соусе консервированный и Яйцо куриное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Осетр в томатном соусе консервированный Яйцо куриное
Пищевая ценность
Калорийность 164 мг 157 мг
Белки 14.4 гр 12.7 гр
Углеводы 3.3 гр 700 мг
Жиры 11.8 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.19 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.31 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.103 мг 0.26 мг
Витамин B5 0 1.3 мг
Витамин B6 0 0.14 мг
Витамин B9 0 7 мкг
Витамин H 0 0.02 мг
Витамин A 0.051 мг 0.25 мг
Витамин E 0 2 мг
Витамин B12 0 0.52 мкг
Витамин B4 0 251 мг
Витамин D 0 2.2 мкг
Витамин К 0 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 39 мг 55 мг
Магний 30 мг 12 мг
Натрий 748 мг 134 мг
Калий 169 мг 140 мг
Фосфор 141 мг 192 мг
Сера 144 мг 176 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.5 мг
Хлор 165 мг 156 мг
Медь 0 0.083 мг
Марганец 0 0.029 мг
Фтор 0.43 мг 0.055 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0.7 мг 1.11 мг
Хром 0.055 мг 4 мкг
Молибден 4 мкг 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 400 мг 0
Вода 67.2 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 700 мг
Зола 2.3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 2.3 гр 3 гр
Холестерин 68 мг 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо куриное
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: