Что полезнее Ошибень или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ошибень и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ошибень	Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность	72.2 мг	416 мг
Белки	16.7 гр	9.2 гр
Углеводы	0	63.2 гр
Жиры	600 мг	14.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	1.3 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	3.972 мг	2.9 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0	6.5 мг
Витамин C	0.2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	30 мг	26 мг
Магний	35 мг	25 мг
Натрий	100 мг	430 мг
Калий	335 мг	151 мг
Фосфор	220 мг	107 мг
Сера	180 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.4 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.025 мг	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.05 мг	0
Цинк	0.84 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	3 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.02 мг	0
Никель	5 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	0	8 гр
Моно- и дисахариды	0	1 гр
Зола	0	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.8 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0