--> --> --> -->

Что полезнее Осьминог или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осьминог и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Осьминог Гранат
Пищевая ценность
Калорийность 82 мг 72 мг
Белки 14.91 гр 700 мг
Углеводы 2.2 гр 14.5 гр
Жиры 1.04 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.2 мг 0.4 мг
Витамин C 5 мг 4 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.045 мг 5 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.016 мг 0.018 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.045 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.02 мг 0
Витамин B4 65 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 10 мг
Магний 30 мг 2 мг
Натрий 230 мг 2 мг
Калий 350 мг 150 мг
Фосфор 186 мг 8 мг
Сера 149.1 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.435 мг 0
Марганец 0.025 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.68 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.045 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 900 мг
Органические кислоты 0 1.8 гр
Вода 80.25 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 0 14.5 гр
Зола 1.6 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 227 мг 100 мг
Холестерин 48 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Осьминог
Всего микроэлементов больше в продукте Осьминог
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: