--> --> --> -->

Что полезнее Осьминог или Сардины в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осьминог и Сардины в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Осьминог Сардины в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 82 мг 88 мг
Белки 14.91 гр 17.5 гр
Углеводы 2.2 гр 0
Жиры 1.04 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0.04 мг 0
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 2.905 мг
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 1.2 мг 0
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.045 мг 0
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 0.016 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.045 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.02 мг 0
Витамин B4 65 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 0
Магний 30 мг 0
Натрий 230 мг 0
Калий 350 мг 0
Фосфор 186 мг 0
Сера 149.1 мг 175 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 0
Хлор 0 165 мг
Медь 0.435 мг 0
Марганец 0.025 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.68 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.045 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 80.25 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.6 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 227 мг 0
Холестерин 48 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Осьминог
Всего микроэлементов больше в продукте Сардины в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: