--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Баранина
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 202.9 мг
Белки 16 гр 16.3 гр
Углеводы 16.6 гр 0
Жиры 3.8 гр 15.3 гр
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 5.206 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 3 мг
Магний 448 мг 18 мг
Натрий 8 мг 80 мг
Калий 1.26 гр 270 мг
Фосфор 950 мг 178 мг
Сера 0 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 2 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 15 гр 67.6 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 5 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: