--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 47 мг
Белки 16 гр 1.5 гр
Углеводы 16.6 гр 5.4 гр
Жиры 3.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 0
Витамин B2 0.26 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 0.25 мг
Витамин C 0 129 мг
Провитамин A 0 7 мкг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.319 мг
Витамин B6 0 0.172 мг
Витамин B9 0 0.013 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 8.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 134 мг
Магний 448 мг 15 мг
Натрий 8 мг 6 мг
Калий 1.26 гр 160 мг
Фосфор 950 мг 12 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.092 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.25 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 10.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 15 гр 81.6 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 4.17 гр
Зола 5 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 39 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра лимонная
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: