--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 40 мг
Белки 16 гр 3.1 гр
Углеводы 16.6 гр 6.5 гр
Жиры 3.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.11 мг
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 0.012 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 20 мг
Магний 448 мг 21 мг
Натрий 8 мг 360 мг
Калий 1.26 гр 99 мг
Фосфор 950 мг 62 мг
Сера 0 28.7 мг
Кремний 0 12.5 мг
Микроэлементы
Железо 14 мг 0.7 мг
Хлор 0 20.7 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 4.5 мкг
Бор 0 0.102 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.7 мкг
Цинк 0 0.65 мг
Хром 0 1.3 мкг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0.023 мг
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 4.9 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 15 гр 83.9 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 3.3 гр
Зола 5 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: