--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Гранат
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 72 мг
Белки 16 гр 700 мг
Углеводы 16.6 гр 14.5 гр
Жиры 3.8 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.018 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 10 мг
Магний 448 мг 2 мг
Натрий 8 мг 2 мг
Калий 1.26 гр 150 мг
Фосфор 950 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 900 мг
Органические кислоты 0 1.8 гр
Вода 15 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 14.5 гр
Зола 5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: