Что полезнее Отруби пшеничные или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Отруби пшеничные	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	165 мг	275 мг
Белки	16 гр	16.1 гр
Углеводы	16.6 гр	400 мг
Жиры	3.8 гр	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	10.5 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.26 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	13.5 мг	5 мг
Витамин B1	0.75 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	10.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	14 мг
Магний	448 мг	20 мг
Натрий	8 мг	446 мг
Калий	1.26 гр	307 мг
Фосфор	950 мг	188 мг
Сера	0	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	14 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	43.6 гр	300 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	15 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	400 мг
Зола	5 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	11.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	800 мг	9.7 гр
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	800 мг	0