Что полезнее Сардельки свиные или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки свиные	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	322 мг	288 мг
Белки	10.1 гр	400 мг
Углеводы	1.8 гр	74.2 гр
Жиры	31.6 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	15 мг
Магний	18 мг	9 мг
Натрий	898 мг	1 мг
Калий	215 мг	107 мг
Фосфор	139 мг	14 мг
Сера	101 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	53.7 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	74 гр
Зола	2.7 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.5 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.4 гр	0
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0