Что полезнее Отруби пшеничные или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Отруби пшеничные	Утка
Пищевая ценность
Калорийность	165 мг	405 мг
Белки	16 гр	15.8 гр
Углеводы	16.6 гр	0
Жиры	3.8 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	10.5 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.26 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	13.5 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.75 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	10.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	3.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	119 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	10 мг
Магний	448 мг	15 мг
Натрий	8 мг	58 мг
Калий	1.26 гр	156 мг
Фосфор	950 мг	136 мг
Сера	0	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	14 мг	1.9 мг
Хлор	0	80 мг
Медь	0	0.447 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	43.6 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	15 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	0
Зола	5 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	800 мг	10.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	800 мг	0