--> --> --> -->

Что полезнее Овес или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овес и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овес Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 316 мг 42.9 мг
Белки 10 гр 400 мг
Углеводы 55.1 гр 10.3 гр
Жиры 6.2 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 4 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.47 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 1.667 мкг
Витамин B5 1 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.26 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.027 мг 2 мкг
Витамин H 0.015 мг 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 110 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 117 мг 19 мг
Магний 135 мг 12 мг
Натрий 37 мг 14 мг
Калий 421 мг 155 мг
Фосфор 361 мг 16 мг
Сера 96 мг 6 мг
Кремний 1 гр 6 мг
Микроэлементы
Железо 5.5 мг 2.3 мг
Хлор 119 мг 1 мг
Медь 0.6 мг 0.12 мг
Марганец 5.25 мг 0.065 мг
Фтор 0.117 мг 0.01 мг
Бор 0.274 мг 0.13 мг
Алюминий 1.97 мг 0
Титан 0.172 мг 0
Стронций 0.121 мг 0
Йод 7.5 мкг 1 мкг
Цинк 3.61 мг 0.19 мг
Хром 0.013 мг 0
Молибден 0.039 мг 5 мкг
Ванадий 0.2 мг 5 мкг
Кобальт 8 мкг 0.01 мг
Никель 0.08 мг 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0.024 мг 0
Олово 0.033 мг 0
Цирконий 0.061 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12 гр 2.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 13.5 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 9.8 гр
Зола 3.2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 53.7 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 4.52 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овес
Всего макроэлементов больше в продукте Овес
Всего микроэлементов больше в продукте Овес
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: