--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 208 мг
Белки 13 гр 15.9 гр
Углеводы 64.9 гр 2.1 гр
Жиры 6.8 гр 16 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 4.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.032 мг 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.8 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 11 мг
Магний 110 мг 22 мг
Натрий 21 мг 93 мг
Калий 280 мг 178 мг
Фосфор 350 мг 166 мг
Сера 81 мг 159 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 3.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0.02 мг
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 65.1 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 1.8 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 5.1 гр
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Язык свиной
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: