--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 606 мг
Белки 13 гр 9.9 гр
Углеводы 64.9 гр 300 мг
Жиры 6.8 гр 62.8 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 26 мг
Магний 110 мг 27 мг
Натрий 21 мг 1.8 гр
Калий 280 мг 220 мг
Фосфор 350 мг 170 мг
Сера 81 мг 99 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 2.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 22.5 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 200 мг
Зола 1.8 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 21.2 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: