--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 183 мг
Белки 13 гр 23.2 гр
Углеводы 64.9 гр 400 мг
Жиры 6.8 гр 9.9 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 6.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 10.3 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.028 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 15 мг
Магний 110 мг 30 мг
Натрий 21 мг 620 мг
Калий 280 мг 262 мг
Фосфор 350 мг 130 мг
Сера 81 мг 232 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 64.4 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 400 мг
Зола 1.8 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 2.7 гр
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Курица тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Курица тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: