Что полезнее Овсяная мука или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Овсяная мука	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	369 мг	215 мг
Белки	13 гр	11.4 гр
Углеводы	64.9 гр	1.3 гр
Жиры	6.8 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.35 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	0.032 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	56 мг	26 мг
Магний	110 мг	16 мг
Натрий	21 мг	823 мг
Калий	280 мг	193 мг
Фосфор	350 мг	131 мг
Сера	81 мг	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.6 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.37 мг	0
Марганец	0.76 мг	0
Фтор	0.09 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.09 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.5 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	500 мг
Зола	1.8 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	63.5 гр	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	6.6 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0